Gesundheit darf unkompliziert sein.
Ich bin Marina – Naturheilpraktikerin, Masseurin und Instruktorin für Gruppenfitness. Ich mag es, wenn Dinge einfach, ehrlich und effizient sind – und genau so arbeite ich auch: empathisch, individuell und auf Augenhöhe.
Mein Ansatz? Weniger kompliziert. Mehr individuell. Und immer mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlst.
Empathisch, einfühlsam, unkompliziert!
“Meiner Überzeugung nach tragen Ruhe und Entschleunigung, sowie ein gesunder Lebenswandel in unserer hektischen Zeit wesentlich zur Gesundheit bei. In gemeinsamer Arbeit mit Ihnen verfolge ich das Ziel, Sie im Rahmen einer individuell abgestimmten Therapie wieder zu sich selbst und Ihrem Körper zurückfinden zu lassen – was letztlich zur Heilung führt.”
Vom Holzweg zu meiner Berufung – oder: Manchmal muss man erst falsch abbiegen.
Es war ein ziemlich langer Weg, bis ich endlich begriffen habe, was eigentlich längst in mir schlummerte. Spoiler: Noch eine Weiterbildung war nicht die Lösung. 😉
Angefangen hat alles im Detailhandel. Doch irgendwie hatte ich immer das Gefühl: Da muss doch noch mehr sein! Etwas, das mich wirklich erfüllt. Etwas mit Sinn. Etwas, das besser zu mir und meiner empathischen, sensiblen Art passt.
Also machte ich erst mal das, was man in solchen Situationen eben macht: Ich bildete mich weiter. Und weiter. Und weiter. Nach gefühlt tausend Schulungen landete ich schliesslich in einem gut bezahlten Marketingjob. Klingt vernünftig, oder?
Tja. Dumm nur, dass sich Vernunft nicht automatisch nach Erfüllung anfühlt.
Tag für Tag sass ich in einer Arbeit, in der ich für mich keinen wirklichen Sinn erkennen konnte. Irgendwann wurde mir klar: Auch die beste Weiterbildung bringt nichts, wenn man sich grundsätzlich auf dem Holzweg befindet. Ich wollte nicht einfach funktionieren, sondern etwas bewegen. Mit Menschen arbeiten. Und zwar auf eine Weise, die sich für mich richtig anfühlt.
Manchmal liegt die Antwort näher, als man denkt.
Als ich endlich offen genug war, über den Tellerrand hinauszuschauen, zog mich die Naturheilkunde ziemlich schnell in ihren Bann.
Die Arbeit mit Menschen, die Vielfalt der ganzheitlichen Medizin und die unglaubliche Schatzkiste, die uns die Natur bietet – all das faszinierte mich immer mehr. Auch das über Generationen gewachsene Wissen der europäischen Naturheilkunde und die Spuren unserer keltischen Vorfahren fühlten sich für mich erstaunlich vertraut und stimmig an.
Und ganz neu war das alles eigentlich gar nicht.
Meine Geschichte mit der Naturheilkunde begann viel früher.
Schon meine Mutter hatte mir eine gewisse Offenheit für alternative Heilmethoden mitgegeben. Ich war ein Kind mit Neurodermitis, Asthma und einer ganzen Reihe von Allergien. In den 80er-Jahren war vieles davon noch wenig erforscht. Die Schulmedizin konnte mir damals nur bedingt helfen – und so begann meine Mutter, nach anderen Wegen zu suchen.
Von Kinesiologie über Homöopathie bis hin zu energetischen Heilmethoden haben wir gefühlt alles ausprobiert. Dabei habe ich früh gelernt, dass es sich lohnt, genauer hinzuhören. Auf den eigenen Körper. Auf seine Signale. Und auf das, was hinter den Symptomen stecken könnte.
Rückblickend war das wohl mein erster, ganz persönlicher Kontakt mit der Welt der Naturheilkunde. Damals wusste ich natürlich noch nicht, dass mich diese Erfahrungen eines Tages beruflich prägen würden.
Heute verbinde ich Wissen mit Herz und Verstand.
Irgendwann wurde aus meiner Faszination eine echte Berufung. Ich entschied mich, in die Welt der alten europäischen Heilkunde einzutauchen und mir ein fundiertes Wissen über den menschlichen Körper, biologische Zusam-menhänge und unterschiedliche naturheil-kundliche Ansätze anzueignen.
Mich begeistert bis heute, wie viel es zu entdecken gibt. Wie spannend es ist, Zusammenhänge zu erkennen, Fragen zu stellen und individuelle Wege zu finden. Denn nicht jeder Mensch tickt gleich – und genau das macht meine Arbeit so wertvoll.
Was mich dabei antreibt? Meine empathische und sensible Art, meine Neugier und der Wunsch, Menschen wirklich zu verstehen und sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Weniger kompliziert. Mehr Mensch.
In einer Welt, die ständig schneller, lauter und komplizierter wird, ist Einfachheit für mich mehr als nur ein Schlagwort. Sie ist eine Haltung.
Ich glaube nicht daran, alles unnötig kompliziert zu machen. Ich glaube daran, genau hinzuschauen, ehrlich zu bleiben und gemeinsam herauszufinden, was dir guttut.
Heute bin ich angekommen – nicht, weil ich alles weiss, sondern weil ich endlich das tue, was sich für mich richtig anfühlt.
Und falls du dich gerade selbst irgendwo zwischen «Da muss doch noch mehr sein» und «Was mache ich hier eigentlich?» befindest: Manchmal ist der vermeintliche Holzweg einfach der Umweg zu sich selbst.
Erfahrung
- 2026 Erlangen des Gleichwertigkeits-Zertifikates Oda AM
- 2026 Circl Mobility Instruktor, Zumba Fitness
- 2023 klassische Massage Vertiefung mit EMR-Anerkennung
- 2022 Mykotherapie, NHK Zürich
- 2022 Gemmotherapie Psyche und Verdauung, Spagyros
- 2019 – 2020 Lu Jong Yoga Teacher, Nangen Menlang
- 2018 Dorn-Therapie, Bodyfeet AG
- 2016 – 2018 Phillippinische Gelenktherapie, Gisela Braun
- 2016 Strong Nation Instruktor, Zumba Fitness
- 2010 – 2015 Dipl. Naturheilpraktikerin TEN mit EMR-Anerkennung, Paramed AG
- – medizinische Grundlagen Schulmedizin
- – Phytotherapie (Pflanzenheilkunde)
- – Humoralmedizin
- – Ernährung / Diätetik nach TEN
- – klassische Massage
- – Fussreflexzonenmassage
- – Praktikum
- 2010 Zumba Instruktorin, Zumba Fitness
- 2009 Wellness-Masseurin, Massagefachschule Zürich
Persönliches
Ein gesunder Lebensstil ist mir wichtig – auch wenn er im eigenen Alltag manchmal schneller unter die Räder kommt, als mir lieb ist. 😉 Ich bin ein respektvoller, lebendiger und fröhlicher Mensch mit einer ordentlichen Portion Neugier und definitiv zu vielen Interessen, um mich zu langweilen.
Meine Freizeit gehört meinem Sohn, meinem Hund und allem, was mich raus, hoch hinaus oder kreativ ins Tun bringt: Natur, Klettern und einfach mal dem kreativen Flow folgen. Der Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit ist für mich kein nettes Extra, sondern ein echtes Must-have.
Denn mal ehrlich: Wer ständig auf Vollgas läuft, darf sich nicht wundern, wenn irgendwann der Akku schlappmacht. Entspannte Menschen sind zufriedener, bewusster unterwegs und begegnen dem Alltag oft mit einer ganz anderen Leichtigkeit. Und genau das möchte ich auch selbst leben.
Was ich tue
Umfassendes Erstgespräch (1 - 1.5h)
Ein erster Blick hinter die Kulissen
Jede gute Zusammenarbeit beginnt mit Zuhören. Im Erstgespräch erzählen Sie mir zunächst, was Sie aktuell beschäftigt, wie sich Ihre Situation zeigt und was Sie zu mir geführt hat. Anschliessend nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese – dabei interessieren mich nicht nur Ihre aktuellen Beschwerden, sondern auch Ihre persönliche Geschichte, Ihre Kindheit und familiäre Hintergründe.
Warum? Weil ich nicht einfach Symptome abhaken möchte. Ich möchte Sie als Mensch kennenlernen und verstehen, was Sie bewegt. Wie ticken Sie? Wie gehen Sie mit Herausforderungen um? Und was könnte hinter dem stecken, was Ihr Körper Ihnen gerade zeigt?
Dabei betrachte ich verschiedene Aspekte: Ihr Auftreten, Ihre persönlichen Eigenschaften und Ihre körperlichen Merkmale helfen mir, ein umfassenderes Bild von Ihnen zu gewinnen. Auch die Einordnung nach den Prinzipien der Humoralmedizin kann dabei eine Rolle spielen.
Ihre Beschwerden und deren Verlauf geben mir weitere Hinweise, die ich im Rahmen meines naturheilkundlichen Ansatzes einordne. Ergänzend betrachte ich Ihre Zunge und Nägel, die mir mögliche Hinweise auf Ihren körperlichen Zustand und eventuelle Mangelerscheinungen geben können.
Mein Ziel? Nicht nur zu verstehen, was Sie belastet, sondern gemeinsam genauer hinzuschauen – damit wir Ihren individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden finden können.
Ursachen finden mit Hilfe der Humoralmedizin und den fünf biologischen Naturgesetzen
Die Humoralmedizin beschäftigt sich mit den sogenannten Humores, den vier Lebenssäften. Je nach individueller Veranlagung lässt sich jeder Mensch mehr oder weniger einem Hauptsaft zuordnen. Klingt erstmal ziemlich antik? Ist es auch – und genau darin steckt ein spannender Ansatz der traditionellen europäischen Naturheilkunde. Diese Einteilung kann mir dabei helfen, passende Heilmittel für Sie auszuwählen und individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Die fünf biologischen Naturgesetze wiederum beschäftigen sich mit der Frage, wie Krankheiten entstehen und welche Zusammenhänge hinter bestimmten Symptomen vermutet werden.
Spagyrik, Gemmotherapie, Urtinkturen oder Nahrungsergänzungsmittel
Die Natur hat einiges auf Lager! Ich arbeite gerne mit natürlichen Heilmitteln, um deinen Körper individuell zu unterstützen und Beschwerden zu lindern.
Denn in der ganzheitlichen Naturheilkunde geht es für mich nicht einfach darum, Symptome möglichst schnell zum Schweigen zu bringen. Natürlich darf es dir auch kurzfristig besser gehen! Gleichzeitig schauen wir genauer hin: Was könnte hinter deinen Beschwerden stecken? Was braucht dein Körper wirklich?
Oft kombiniere ich verschiedene natürliche Heilmittel zu einer individuell abgestimmten Mischung. So verbinden wir die Linderung deiner Symptome mit einem ganzheitlichen Blick auf mögliche Ursachen und unterstützende Faktoren.
Wirbelsäulentherapie nach phill. Gelenktherapie und Dorn
Bei Verspannungen und Rückenschmerzen oder kribbeln in den Extremitäten ist die Wirbelsäulenbehandlung meine erste Wahl. Mit sanftem Druck werden blockierte Wirbel gelöst und danach die betroffenen Muskeln entspannt. Das Ergebnis lässt oft nicht lange auf sich warten und übertrifft nicht selten die Erwartungen.
Zusammenarbeit mit anderen Therapeuten und Ärzten
Ich habe die Weisheit nicht für mich gepachtet. Darum arbeite ich sehr gerne mit anderen Therapeuten zusammen. Oft erzielen Kombinationstherapien die besten Erfolge.
Mykotherapie
Die Pilzheilkunde gewinnt auch bei uns zunehmend an Aufmerksamkeit – und das völlig ohne Magic Mushrooms! Keine Sorge, hier geht’s nicht um psychedelische Pilze, sondern um faszinierende Vitalpilze, die teilweise sogar aus der Küche bekannt sind.
Zum Einsatz kommen ausgewählte Speisepilze und Vitalpilze, deren wertvolle Bestandteile – je nach Präparat aus unterschiedlichen Teilen des Pilzes, vom Myzel bis zum Fruchtkörper – in abgestimmter Dosierung genutzt werden.
Massagen
Massagen sind seit Jahrtausenden fester Bestandteil verschiedenster Heiltraditionen – und das nicht ohne Grund. Sie können Verspannungen lösen, die Entspannung fördern und Körper und Geist eine wohlverdiente Pause gönnen. Manchmal braucht es eben nicht viel, um sich wieder wie ein neuer Mensch zu fühlen.
Bei mir darf es gerne etwas tiefer gehen: Freu dich auf eine kräftige, langsame und achtsame Massage, die gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit ruhigen, tiefgehenden Griffen unterstütze ich dich dabei, Spannungen loszulassen und Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen.
Weniger Hektik, mehr Tiefgang. Und endlich wieder richtig durchatmen.
telefonische Beratung
Der Terminkalender platzt aus allen Nähten oder deine Beschwerden lassen dir keine Zeit zum Warten? Auf Anfrage sind auch telefonische Beratungen möglich. Flexibel, unkompliziert und genau dann, wenn ein persönlicher Termin gerade schwierig ist.
Für unser erstes Kennenlernen empfehle ich dir allerdings ganz klar ein persönliches Gespräch. Warum? Weil ich mir gerne selbst ein Bild von dir mache. Deine Ausstrahlung, deine Körpersprache und viele kleine Details lassen sich live einfach besser wahrnehmen. Und genau das macht für mich den Unterschied – denn Qualität und Individualität gehen vor!
Wenn wir uns bereits kennen, spricht oft nichts dagegen, weitere Termine telefonisch durchzuführen. So bleiben wir flexibel und können deine Anliegen auch auf Distanz besprechen.
Wichtig zu wissen: Meine naturheilkundliche Begleitung ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden sowie bei medizinischen Notfällen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder den Notfalldienst.
Häufig gestellte Fragen (FAQ’s)
Ich bin in Behandlung bei einem anderen Therapeuten. Kann ich trotzdem einen Termin buchen?
Grundsätzlich sollten Sie das Gespräch mit dem behandelnden Therapeuten suchen. Was fehlt Ihnen, was passt nicht, was wünschen Sie zusätzlich? Es macht keinen Sinn, zwei Naturheilpraktiker gleichzeitig zu konsultieren wenn Ihr Ziel bei beiden dasselbe ist. Es macht jedoch grossen Sinn, bei einem Therapeuten körperlich zu arbeiten und bei dem Anderen feinstofflich (z.B. Phytotherapie und Körpertherapien)
Physiotherapie und Chiropraktiker haben nicht geholfen. Gibt es andere Möglichkeiten?
Wenn vorangegangene Therapien nicht oder nicht genügend geholfen haben, haben Sie vielleicht noch nicht das Richtige gefunden. Es lohnt sich auf jeden Fall, weiter zu suchen. Mit der phillippinischen Gelenktherapie habe ich ein äusserst wertvolles Werkzeug zur Hand, was schon vielen Menschen geholfen hat die nicht mehr weiter wussten. Ob ich Ihre richtige Person bin, mit den richtigen Methoden, können nur Sie selbst entscheiden.
Ich habe Symptome. Sollte ich nicht erst zum Arzt für eine Diagnose?
Das kommt ganz auf den Grad Ihrer Symptome an, wie lange Sie diese schon haben und ob Sie eine Diagnose wünschen. Als Naturheilpraktikerin ist es mir nicht erlaubt Diagnosen zu stellen. Schwere, akute Fälle gehören IMMER zum Arzt, danach zum Heilpraktiker!
Gibt es Argumente, die gegen eine Behandlung sprechen?
Grundsätzliche nicht. Das Wichtigste ist, dass sie bereit sind an sich arbeiten zu wollen. Während der Behandlung wird ein Prozess in Gang gesetzt, der Zeit benötigt und der Wille etwas an sich oder seinem Leben zu ändern. Auf keinen Fall dürfen Medikamente ohne Zustimmung des Arztes abgesetzt werden.
In Bezug auf Massgen gibt es durchaus Gegenanzeigen, die beachtet werden müssen. So sollte auf eine tiefe Massage verzichtet werden bei: Schwangerschaft, Osteoporose, Blutgerinnseln, vor einer Operation, Entzündungen, Tumoren oder frischen Frakturen.
Ich bin in ärtzlicher Behandlung. Macht eine alternative Unterstützung Sinn?
Eine alternative Behandlung als Unterstützung in einer Schulmedizinischen macht in den meisten Fällen Sinn. Entgegen der weitläufigen Meinung, dass nur das eine oder andere passt, ist es sehr sinnvoll mit Naturmedizin zu unterstützen. Das Eine schliesst das Andere nicht aus. Im besten Fall kann mit alternativer Unterstützung die Medikamentengabe verringert oder gar ganz abgesetzt werden. Trotzdem sollten Sie immer Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten damit auch dieser informiert ist.
Zahlt meine Krankenkasse?
Ich bin von den meisten Krankenkassen in der Zusatzversicherung anerkannt. Bitte klären Sie vorgängig ab, ob Ihre Versicherung meine Leistungen deckt. Die meisten verfügen online über ein Therapeutenverzeichnis.
Unter Anderem bin ich anerkannt bei: allen Kassen, die sich am EMR orientieren (z.B. Helsana, CSS, Sanitas, Swica etc.), Visana, EGK
Meine Leistungen werden nicht bezahlt von Assura und teilweise Groupe Mutuel.
Kann ich von meinem Arzt eine Verordnung bekommen, damit die Grundversicherung die Leistungen deckt?
Leider nein. Die Grundversicherung übernimmt ausschliesslich alternative Leistungen, wenn ein Arzt diese ausführt. Auch Physioverordnungen können leider nicht übertragen werden.
Unfallversicherungen sind hier die Ausnahme. Diese können in Einzelfällen eine Kostengutsprache erstellen.
Was macht denn eigentlich ein Naturheilpraktiker?
Ein Naturheilpraktiker ist ein Therapeut, der sich auf natürliche Heilmethoden konzentriert, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten zu behandeln. Im Gegensatz zu Schulmedizinern setzt ein Naturheilpraktiker vor allem auf ganzheitliche Ansätze, die den Körper, Geist und die Seele des Patienten als Einheit betrachten.
Jeder Naturheilpraktiker arbeitet etwas anders. Im Zentrum steht jedoch immer der holistische Ansatz.
Was bedeutet Naturmedizin bei uns in Europa?
Der Begriff “Naturmedizin” bezieht sich auf ein breites Spektrum von medizinischen Praktiken, die auf natürlichen Heilmethoden basieren und alternative oder komplementäre Ansätze zur Schulmedizin bieten. In Europa gibt es einen reichen Schatz an traditionellen und modernen Heilmethoden. Ziel ist das wiederherstellen und erhalten von Gesundheit in Körper, Geist und Seele.
Zu den bekanntesten Methoden gehören u.a. Phytotherapie, Homöopathie, Massagen und Reflexzonenbehandlungen.